How does hydrolyzed collagen act in the body?

Collagen is the most abundant protein in the entire human body, and over time, the natural production of this substance begins to decrease in the body.

With the objective of combating the future absence of this protein, collagen supplements were developed, a great advance for the health area . Further afield came hydrolysis , which allows for even greater absorption in the human body.

In this article we will discuss more about this process and show how hydrolyzed collagen acts in our body. Enjoy reading!

Hydrolyzed collagen and its supplementation

What is collagen hydrolysis?

Specifically speaking, hydrolysis is the process characterized by the breakdown of the collagen molecule through water. Such a process breaks down the protein into smaller sizes to facilitate the absorption of the human body.

Early forms of collagen powder were very beneficial , as is the hydrolyzate. However, they had a slower absorption, which ended up harming the supplementation process. For this reason, hydrolyzed collagen today is highly recommended by professionals .

about supplementation

Supplementation should always be guided by a professional . This indication is usually valid for individuals:

• over 30 years old;
• with joint problems;
• smokers;
• with plenty of exposure to the sun;
• que alimentam-se de forma irregular.

A quantidade recomendada é 10g por dia, uma quantia que fornece o que nosso corpo necessita para retardar os efeitos do envelhecimento. 
Muitos estudos atuais defendem que essa ingestão diária aumenta e melhora a capacidade do fibroblasto, a célula diretamente responsável pela produção de colágeno na pele.

Os benefícios do colágeno hidrolisado

Já falamos bastante sobre a ingestão de colágeno hidrolisado no corpo humano, mas quais são os seus benefícios para a saúde? 

Bem, esses benefícios englobam muito mais do que apenas pele, unhas e cabelos. 

Por reduzir a diminuição da proteína no corpo, ele atua diretamente nos tendões, ossos, ligamentos e em todo o sistema articular, sendo muito útil em tratamentos de osteoporose.

Como consequência, acaba influenciando positivamente em outros pontos do organismo, como o controle da pressão arterial, prevenção de úlceras, doenças degenerativas e manutenção da saúde do intestino.

Os cuidados para ter um melhor aproveitamento

Aqui mostramos a suplementação de colágeno hidrolisado como um fator positivo na saúde do corpo. Contudo, existem práticas que caminham em um sentido contrário, prejudicando a saúde da pele, dos cabelos, dos órgãos, de forma a inibir os resultados do colágeno hidrolisado e acelerar a perda de colágeno corporal. 

A seguir, mostraremos alguns destes pontos negativos que devem ser evitados para melhorar o seu bem estar.

O sol na pele

A constante exposição ao sol, sem proteção devida, inibe a produção de colágeno pelo fibroblasto, além de aumentar as fibras que já existem. Resumindo, acelera diretamente a redução da produção de colágeno no corpo.

Hábitos prejudiciais

Existem certos hábitos que são prejudiciais à saúde de uma forma geral, e por isso, afetam também os processos corporais de sintetização e suplementação do colágeno.

Fumo e sedentarismo são dois grandes exemplos disso, pois tornam o uso do colágeno obsoleto.

Alimentação saudável

Alimentar-se bem e de forma saudável é imprescindível para uma boa suplementação de colágeno. Tudo depende da alimentação.

Por si só, os alimentos não conseguem prover os 10g diários de colágeno recomendados pelos profissionais, porém, eles são responsáveis por potencializar os resultados oriundos da suplementação.

Conclusão

O colágeno hidrolisado é um grande aliado ao seu bem estar, e isso é um fato.

It is necessary and extremely beneficial for all people at a certain stage of life. But that doesn't mean that everything else doesn't need to be done, like good habits, healthy eating, among others.
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