Colágeno para saúde e beleza da pele
Quando começamos a perder colágeno?
À medida que envelhecemos, nosso corpo tende a produzir menos colágeno, com isso, muitas pessoas apostam em suplementos de colágeno que ajudam a repor o que falta para o corpo humano.
Nós nascemos com cerca de 70% de colágeno presente na derme, após os 25 anos essa produção diminui, mas somente depois dos 30 anos paramos de produzir essa substância, além de aumentarmos a velocidade de degradação em 1%.
O que a falta do colágeno pode causar na pele?
Com a perda do colágeno e elastina, a pele perde o tônus e começa a sofrer com a gravidade, com isso o coxim de gordura, localizado abaixo da pele, começa ser reabsorvido e deslocado para baixo, dando então aquela aparência de pele mole e mais flácida.
Não somente a flacidez, mas também com a perda do tônus os músculos faciais se contraem formando linhas e permitindo que surjam dobrinhas na pele, que conhecemos muito bem como rugas.
Existem outras formas de perder colágeno?
Além da perda natural do colágeno, existem agentes externos que prejudicam e muito a pele e auxiliam na perda da proteína, um dos mais naturais são os danos solares, que são cumulativos aparecendo mesmo anos após a exposição, fazendo com que dessa forma surjam mais rugas e manchas na epiderme.
Qual a forma mais prática de ingerir colágeno?
O colágeno é uma proteína natural e pode ser ingerido por alimentos ricos em colágeno como por exemplo:
- Carne bovina
- Peixe
- Gelatina
- Frutas e legumes vermelhos
- Frutas cítricas
- Água
- Alimentos ricos em enxofre (banana, azeitona verde, pepino e cebola)
Outra forma é optar por suplementos como colágeno hidrolisado em pó, que pode ser diluído em líquidos e ingeridos durante qualquer horário do dia.
Ainda existem diversos estudos em torno do colágeno, comprovando cada dia mais seus benefícios. Com o passar dos anos o colágeno foi inserido não somente nos suplementos, mas na indústria cosmética com inúmeros dermocosméticos que estimulam a produção do colágeno, na indústria farmacêutica na produção de cápsulas e até mesmo no setor nutracêutico.
